HIIT – Training

High Intensity Intervall Training (HIIT) ist eine Trainingsform, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen Regenerationsphasen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen sorgt für einen messbaren Körperfettabbau .HIIT ist ein kurzes und leistungsförderndes Training, das bessere und vor allem schnellere Ergebnisse bringt als monotones Ausdauertraining.